Описание рельефа: вверх-вниз, вверх-вниз,
с кочки на кочку, вверх-вниз, прыжки в длину
через канаву, в яму, из ямы, а упасть можно
на самом ровном месте :)
Совет от Надежды Мирошиной: чтобы сохранить темп поднимаясь вверх, делаем шажки поменьше, но почаще.
Природа: в основном хорошо проходимый сухой
лес, даже во влажную погоду можно не
замочить ног. Есть кустарники, много бурелома, поэтому завязываем тщательно шнурки.
Мастер-класс по завязыванию шнурков от Мати Рандоя: шнурки завязать на два узла без бантика, концы продеть под шнуровку к носку и спрятать в кроссовок. Можно завязать и бантиком, но заклеить сверху скотчем.
Раздолье для ориентировщиков-грибников и любителей принять водные процедуры на природе после забега.
No comments:
Post a Comment